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怀孕期间消化不良的原因
怀孕期间，尤其是刚怀孕的时候，很多准妈妈都会消化不良。这是怎么回事？
怀孕期间消化不良是什么？
怀孕妇女消化不良是怀孕期间的正常反应，包括食欲不振，恶心，呕吐等症状。若不严重，不必担心。
孕期消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响，孕激素含量增加，导致肠胃蠕动减弱。胃酸分泌减少，自然会消化不良。同时，子宫增大会压迫胃，阻碍消化活动。这些孕期生理变化是孕妇消化不良的主要原因。如果孕妇发现自己有消化不良的症状，不用太担心，可以吃酸梅等食物止呕，增加食欲。
因孕期消化不良，应及时解决：
首先是饭前。
来点开胃菜。
有些怀孕初期的母亲会因为食欲不佳，不知道该选择什么食物吃。一般而言，酸味食品有助于开胃，除了建议在烹调食品时，可加入一些白醋、柠檬汁或菠萝，平时也可吃些蜜饯，这对一些害喜的孕妇也有止吐的作用。
第二，饭中。
饮食习惯容易被忽视。
边吃边说话或工作，不但会吞咽过多的气体，还容易消化不良。
(2)快餐对孕妇来说是另一种压力。最好慢慢咀嚼，慢慢品尝美味的食物。
第三，饭后。
很多餐馆饭后都会送甜点！就营养而言，心理作用应大于实际功能，正如巧克力使人有一种快乐的味道。
另外，医学报道指出，饭后甜点反而容易加速衰老，因为淀粉和糖都是使人衰老的食物。
第二，何时吃水果最好？
大部分人都知道饭后吃一些水果有助于消化，提醒大家：水果富含矿物质和维生素，而这两种营养素在空腹时更容易吸收，所以吃水果的时机取决于孕妇的需要。
第五，活动不当。
由于孕妇易食道逆流，建议饭后不要平躺，以靠背坐姿休息为宜，即使要散步也应在饭后30分钟以上再进行。