惠州市第三人民医院妇产科

这三种方法可以帮助你快速缓解痛经！
每个正常的女性都会准时来月经，但并不是每个女性都能轻松应对月经的到来，因为有时候会出现明显的痛经。痛经不是什么大病，但会让女性朋友感到特别痛苦，有时甚至会影响生活质量。这时候想办法缓解痛经就显得尤为重要。

有什么方法可以缓解女性痛经？

1.热敷法

月经来了，会大量分泌前列腺素，使子宫过度收缩。在这个过程中，由于子宫过度收缩，腹部会感到疼痛。如果痛经是子宫过度收缩引起的，可以用热敷来缓解。热敷过程中，腹部的血液流动会变得更加顺畅，经血排出体外也会更加顺畅，痛经的程度自然会慢慢缓解。热敷时可以在腹部放一个热水袋，轻轻按摩。

2.喝姜汁

现在很多女性为了完美身材会穿很薄的衣服，这样身体各个部位都会特别冷，包括子宫和腹部。如果是宫腹受寒引起的痛经，可以喝点姜汁缓解。生姜糖浆不仅能祛寒，还能为身体提供足够的铁，这对女性经期非常重要。

3.腹部按摩

如果痛经是疲劳引起的，就要适当休息，减轻身体负担。如果不能停止工作，你应该尽可能少地锻炼。闲暇时，最好用手轻轻按摩腹部。软按摩可以止痛，促进瘀血排出。现在的女性不仅要照顾好家庭和孩子，还要努力工作，所以每天都很忙，甚至月经来了也不能好好休息。众所周知，过度劳累会压垮身体，随着月经的到来，胃痛会变得更加严重，所以经期要注意好好休息。

一般情况下，根据不同情况采取不同的方法可以有效缓解痛经。如果痛经无论如何都缓解不了，而且疼痛程度特别严重，那么就要注意了。痛经虽然是一种常见的现象，但它是一件或大或小的事情，如果不仔细观察，它可能会发展到不可逆转的程度。最好去医院检查，拿到检查结果后在医生指导下正确用药。